বেতন বাড়ানোর কথা বলব কীভাবে?

চাকরিতে প্রায় তিন বছর হয়ে গেছে রাতুলের। কিন্তু বেতন আর বাড়ছে না। তাই বলে কি খরচের সীমা আছে? গ্রাফ শুধু ওপরের দিকেই উঠছে। আর এদিকে আয়-ব্যয়ের টানাটানিতে রাতুলের জীবন যায় যায়। অনেক দিন ধরেই ঠারেঠোরে বসকে বলতে চাইলেও সরাসরি আর বলা হয়ে ওঠেনি। কিছুটা লজ্জা, কিছুটা সংকোচ আর এক চিমটি হতাশাতে বারবারই পেট থেকে আর […]

আরোও পড়ুন...

কীভাবে বুঝবেন আপনি প্রেমে পড়েছেন?

প্রেমে পড়ার শুরুর দিকে দোটনায় থাকা খুবই সাধারণ ও স্বাভাবিক একটি বিষয়। মনের মধ্যে বারবার একটি প্রশ্ন উঁকি দেয়, আমি যাকে ভালোবাসি সেও কি আমাকে ভালোবাসে? একজনকে ভালো লাগার পর নিজের মনের কাছে জানতে চায়, এই অনুভূতি কি শুধুই ভালো লাগা, নাকি ভালোবাসা। কীভাবে আপনি নিশ্চিত হবেন যে আপনার অনুভূতিটি কিসের? জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের […]

আরোও পড়ুন...

গর্ভবতী নারী কি রোজা রাখতে পারবেন?

শুরু হচ্ছে পবিত্র রমজান মাস। রোজা রাখা নিয়ে সন্তান সম্ভবা নারীরা হয়ে পড়েছেন চিন্তিত। তবে চিন্তার কিছু নেই। গর্ভবর্তী নারীরাও রোজা রাখতে পারবেন। তবে এক্ষেত্রে পূর্ব সতর্কতামূলক ব্যবস্থা হিসেবে মেডিকেল চেকআপ এবং চিকিৎসকের পরামর্শ বাধ্যতামূলক বলে জানিয়েছেন এ্যাপোলো হাসপাতালের পুষ্টিবিদ তামান্না চৌধুরী। তামান্না চৌধুরী বলেন, গর্ভবতী নারীদের বাড়তি যত্ন সব সময়ই দরকার। গর্ভবতী হলে রোজা […]

আরোও পড়ুন...

ঘরোয়া-প্রাকৃতিক উপাদানে ব্লিচ

ত্বকে উজ্জ্বলতা বাড়াতে ব্লিচের জুড়ি নেই। তবে কেমিক্যাল পণ্যে ব্লিচ করলে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে, কিন্তু ঘরোয়া-প্রাকৃতিক উপাদানে ব্লিচ সম্পূর্ণ নিরাপদ। খুব সহজে নিজেই করতে পারেন এমন কয়েকটি ঘরোয়া ব্লিচ: টকদই- মধু ১ টেবিল চামচ টকদই ও ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে নিন, এবার এটি ত্বকের লাগিয়ে রাখুন মিনিট। এরপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। উজ্জ্বল ত্বক […]

আরোও পড়ুন...

অনিদ্রা: প্রভাব পড়ে সম্পর্কেও

সম্প্রতি ইনসোমনিয়া বা অনিদ্রায় ভোগা ছয় হাজার ৮০০ রোগীর পারস্পরিক সম্পর্কের ওপর সমীক্ষা চালিয়ে যুক্তরাষ্ট্রের মেন্টাল হেলথ ফাউন্ডেশনের গবেষকরা বলেন, স্বল্প ঘুমের ব্যক্তির মধ্যে হতাশা কাজ করে বেশি। এর প্রভাবে অনেক সময় প্রিয়জনের সঙ্গে সম্পর্কও ভেঙে যেতে পারে। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে এদের হৃদযন্ত্রে সমস্যার পাশাপাশি কাজেও মনোযোগ থাকে না। কমে যায় রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা। এছাড়া, স্বামী-স্ত্রী […]

আরোও পড়ুন...

বজ্রপাতের সময় সতর্কতা

বৈশাখ আসতে না আসতেই কালবৈশাখী শুরু হলো। এসময়ে বৃষ্টির সময়ে প্রতিদিনই  আকাশ কাঁপিয়ে বিদ্যুতের ঝলকানি। বজ্রপাতে অনেক মৃত্যুর খবর আমরা প্রতিদিনই দেখছি। এই ধরনের দুর্ঘটনা থেকে নিজেদের রক্ষা করতে ঝড়-বৃষ্টি-বজ্রপাত শুরু হলে যা করতে হবে: •    নিরাপদ আশ্রয়ে যেতে হবে •    বজ্রপাত আশপাশের ধাতব পদার্থকে আকর্ষণ করে। তাই সঙ্গে ধাতব বস্তু (আংটি, চাবি, কাস্তে, কোদাল) […]

আরোও পড়ুন...

নতুন পরিবেশে হীনম্মন্যতা!

নতুন একটি স্বপ্ন নিয়ে বিশ্ববিদ্যালয় জীবনে পথচলা শুরু হয় হাজার হাজার শিক্ষার্থীর। নতুন এই অধ্যায়ে পথচলাটা সবার জন্য সমান হয় না। এখানে জড়ো হন হাজারো মেধাবী মুখ এবং প্রত্যেকেরই থাকে ভিন্ন জীবনচরিত। কেউ হয়তো মফস্বল অঞ্চল থেকে পাড়ি জমান রাজধানীর নতুন পরিবেশে। অপর একজন হয়তো পাড়ি দেন অন্য শহরের কোনো এক বিশ্ববিদ্যালয়ে। এর ফলে একজন […]

আরোও পড়ুন...

আল্ট্রাসনোগ্রাম করা কি নিরাপদ?

সেতা প্রথমবারের মতো মা হচ্ছেন। তার এই সময়টা নিয়ে আগ্রহ আর জিজ্ঞাসার শেষ নেই। সেতার মতো অনেকেই প্রশ্ন করেন, গর্ভাবস্থায় আল্ট্রাসনোগ্রাম করলে কি গর্ভের শিশুর কোনো ক্ষতি হয়, কতোবার আল্ট্রাসনোগ্রাম করা নিরাপদ? উত্তরে ইবনে সিনা হাসপাতালের গাইনি বিশেষজ্ঞ জেসমিন আক্তার বলেন, প্রথমেই জেনে রাখা ভালো, আল্ট্রাসনোগ্রাম গর্ভের শিশুর কোনো ধরনের ক্ষতি করে না। অনেকেই মনে […]

আরোও পড়ুন...

পেটের মেদ কমাতে চান!

পেটের মেদ শরীরের অন্য কোনো অংশের মেদের চেয়ে একটু আলাদা। শরীরের  অন্য অংশের মেদ সাধারণত চামড়ার নিচে জমে থাকে। তবে পেটের মেদ লিভার, কিডনি ও অন্যান্য অভ্যন্তরীণ অঙ্গের সাথে লেগে জমে থাকে, যা অনেক সময় প্রাণঘাতী হয়ে দেখা দিতে পারে। পেটের মেদের সাথে হার্টের সমস্যা থেকে শুরু করে ডায়াবেটিস ও অন্যান্য সমস্যার জোরালো সম্পর্ক খুঁজে […]

আরোও পড়ুন...

Lifestyle Inspired: Fashionable Couples Throughout History

Sed luctus, lacus sit amet laoreet malesuada, nisl urna dui euismod, quis accumsan nisi ligula eget diam. Maecenas pellentesque risus et faucibus interdum, mi nunc vulputate justo id euismod ligula metus urna viverra. Suspendisse bibendum pharetra ligula vitae auctor. Phasellus commodo condimentum enim, varius ornare nisi facilisis id. Donec in eros in metus mattis volutpat. […]

আরোও পড়ুন...

গরমের সাজ-সজ্জা

দেখতে দেখতে বসন্তের মিষ্টি হাওয়া গরমে বদলে যাচ্ছে। এই গরমে কোনো অনুষ্ঠানে যেতে হলে অনেকেই কীভাবে সাজবেন এবং এই সাজ কীভাবে দীর্ঘ সময় ত্বকে ঠিক থাকবে এটা নিয়ে ভাবেন। অনেকে তো এই সমস্যার জন্য মেকআপ না করেই যাওয়ার চিন্তা করেন। কিন্তু একদম সাদামাটা ভাবে কোথাও গেলে নিজের কাছেই খারাপ লাগে। তাহলে পরের অনুষ্ঠানেও কী একই […]

আরোও পড়ুন...

Memory and Recall: 9 Childhood Memories That Will Instantly Take You Back in Time

Sed luctus, lacus sit amet laoreet malesuada, nisl urna dui euismod, quis accumsan nisi ligula eget diam. Maecenas pellentesque risus et faucibus interdum, mi nunc vulputate justo id euismod ligula metus urna viverra. Suspendisse bibendum pharetra ligula vitae auctor. Phasellus commodo condimentum enim, varius ornare nisi facilisis id. Donec in eros in metus mattis volutpat. […]

আরোও পড়ুন...

ভাবছেন বসার ঘরের সাজ নিয়ে?

অন্দরসাজ মানেই ইন্টিরিয়র ডিজাইনার অথবা বইপত্র ঘেটে নতুন ডিজাইনের হদিস খুঁজে বের করা। বৈঠকখানা, লিভিং রুম, ড্রইং রুম কিংবা বসার ঘর, যে নামই ব্যবহার করি না কেন, জমিয়ে আড্ডা দেওয়ার জন্য আদর্শ এই ঘর। বসার ঘরের অন্দরসাজ কেমন হবে তা নির্ভর করবে আমাদের ফ্ল্যাটের আয়তন, লাইস্টাইল এবং বাজেটের ওপর। মনে রাখবেন বসার ঘরের অন্দরসাজ আমাদের […]

আরোও পড়ুন...

নিসর্গের নৈসর্গিক সৌন্দর্যে

প্ল্যান করছেন কক্সবাজার যাবেন? প্রথমেই ভাবনা আসে কোথায় থাকবেন? সমুদ্রের সৌন্দর্য একটু নিরিবিলিতে প্রিয়জনকে নিয়ে উপভোগ করবেন। কলাতলী বা লাবনী বিচে এতো ভিড় থাকে অনেক সময় বসারও জায়গা পাওয়া কঠিন হয়ে যায়। আর শহরের ব্যস্ততা দূরে ঠেলে আমরা তো একটু একান্তে প্রকৃতির বিশালতার ছোঁয়া পেতেই ছুটে যাই সাগর পাড়ে। কক্সবাজার কলাতলী থেকে মিনিট দশেক গেলে […]

আরোও পড়ুন...

ওজন কমাতে: বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

সুস্থ সুন্দর রোগমুক্ত জীবন আমরা সবাই চাই, আর সুস্থ থাকার সবচেয়ে প্রধান উপায় হল শরীরের কাম্য ওজন বজায় রাখা। ওজন বেড়ে গেলে যেকোনো রোগের ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। শুধু তাই নয় বাড়তি ওজন অনেককেই মানসিকভাবে অস্বস্তিতে রাখে। তাই মানসিক শান্তি ও রোগের প্রতিরোধে প্রত্যেককেই উচিৎ বয়স ও উচ্চতা অনুসারে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা। ওজন কমাতে অনেকেই […]

আরোও পড়ুন...

থাই স্যুপ

শীতে সন্ধ্যার নাস্তায় এক্সট্রা কিছু তো পরিবারের সবাই আশা করে। তাদের খুশি করতে তৈরি করুন থাই স্যুপ – উপকরণ: চিকেন স্টক ৬ কাপ, ছোট চিংড়ি মাছ ১কাপ, মুরগির মাংস  ছোট করে কাটা ১কাপ, টমেটো সস ২ টেবিল চামচ ডিমের কুসুম ৪টি, লেমন গ্রাস ১০টুকরা কর্নফ্লাওয়ার ২চা চামচ, লেবুর রস ১/২ চা চামচ চিনি ১ চা […]

আরোও পড়ুন...

শীতে চুল সমস্যার সমাধান

শীতের চুলের সমস্যা বেশ প্রকট আকার ধারণ করে। বাতাসে ধুলা বেশি থাকায় চুল বেশি ময়লা হয়, ঠিকভাবে পরিষ্কার করা না হলে শুরু হয় খুশকির যন্ত্রণা। এরপর অনেকেই বলেন এসময়ে প্রচুর চুল পড়ে, চুলে হাত দিতে ইচ্ছা করে না এতো নিস্তেজ-নিষ্প্রাণ হয়ে যায়। এসব সমস্যার সমাধান নিয়ে এসেছে দেশের অন্যতম সৌন্দর্যদানকারী প্রতিষ্ঠান ওমেন্স ওয়ার্ল্ড। চুলের বিশেষ […]

আরোও পড়ুন...

খুশকির যন্ত্রণাও অন!

শীত আসতে না আসতেই শামীম সেদিন জানতে চাইছে তার চুলে খুশকি হচ্ছে, পরিত্রাণের উপায় কী? সাথীও তার একরাশ লম্বা চুল নিয়ে একই সমস্যার সমাধান খুঁজছে। আসলেই তো শীতের শুরু তো খুশকির যন্ত্রণাও অন। এসময়ে ছেলে-মেয়ে সবারই মাথায় খুশকি হতে পারে। চুলে খুশকি থাকলে অস্বস্তি হয়। শ্যাম্পু করলেও চুলে উজ্জ্বলতা আসে না। শীতে খুশকি সমস্যা প্রকট […]

আরোও পড়ুন...

কলা দিয়েই তৈরি করুন

ফল এবং সবজি হিসেবে কলার কদর আমরা সবাই করি। পুষ্টিকর এই কলা দিয়েই আজ আমরা তৈরি করছি খুব সহজ কিছু রেসিপি শুধু আপনাদের জন্য। চিপস প্রয়োজনীয় উপকরণ কাঁচা কলা – ২টি, মরিচ গুঁড়া – ১ চা চামচ, জিরা গুঁড়া – আধা চা চামচ, হলুদ গুঁড়া সামান্য, লবণ – স্বাদ মতো, তেল ভাজার জন্য। পদ্ধতি কলা […]

আরোও পড়ুন...

পৃথিবীর কততম মানুষ আপনি?

পৃথিবীতে এতো মানুষ, কিন্তু আমরা কি জানি কে কত তম? একটু অবাকও লাগতে পারে এটা শুনে যে, কীভাবে জানা সম্ভব আমি বিশ্বের কততম বাসিন্দা হয়ে এসেছি। তবে পরিসংখ্যানবিদ আর গবেষকরাতো বসে নেই। জানেন কি? এই গুরুত্বপূর্ণ এবং মজার তথ্যটি খুব সহজেই জেনে নিতে পারি। বিশ্বের সব মানুষই যেন জনসংখ্যায় নিজের অবস্থান জানতে পারেন সে জন্য […]

আরোও পড়ুন...